第９回「ほばらナイスミセス」～今日から始める健康的なダイエット習慣～
投稿: HP担当 (02/18)
2月17日に、保原中央交流館にて第９回「ほばらナイスミセス」が開催されました。今回は明治安田生命の出前講座「今日から始める健康ダイエット」をテーマに、講師の尾形裕美さんから教えていただきました。
栄養素の摂りすぎによる肥満は生活習慣病のサインであり、逆に痩せすぎは筋肉量の減少など日常生活に影響がでる。また将来介護が必要になった場合の費用なども示され、食生活だけでなく適度な運動も継続して,健康で長生きすることの大切さを学びました。
受講生からは「太りすぎは万病のもとだと思いました。運動習慣を身につけて筋肉をつけなければと思いました」「野菜を食べて健康に気をつけたいと思います。夫の太りすぎも注意したいと思います」「最近太りやすくなりコレステロール値も高くなってきたのでタイムリーな内容でした。今日学んだことを実践していきたいと思います」「大変見やすいレジメで、心して毎日見るように机の上に置いて気をつけたいと思います」「休まず９回出席することができました。同じ町内にいても顔を合わせることがない方と、ここに来ると会えるので楽しみでした」などの感想をいただきました。
講座終了後は閉講式が行われ、受講生代表から１年間の学びの振り返りと、共に来年度も学び続けましょうとの呼びかけが行われました。皆さんぜひ、来年度もご受講ください。新規のお申込みもお待ちしています。
お問い合わせ：保原総合支所 生涯学習指導員まで （電話 024-575-2111)
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